让你长命百岁的健康习惯

爱我中华001

《每日邮报》刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的健康习惯”，其中指出，9种运动能令人健康长寿；
包括：
1.常散步；
2.练习下蹲；
3.进行力量训练；
4.经常起身活动；
5.快跑1英里（约1.6公里）；
6.适当的球类运动；
7.养花种菜；
8.练习瑜伽；
9.多爬山。